ミニマムな旅推奨
マインドフルネス講師のひきたけです。（プロフィール）
この記事では
コパカバーナ散策を紹介します。
＊この記事は2016年3月23日に書いた記事の再編になります。
言い回しが記事によって違いますが、当時の記録のためご了承ください。
高山病はどれだけ対策してもなる時はなる
この日の夜に頭痛が出て、消化悪いものを立てつづけに食べたせいか、
中に吐き気も。
吐きたくても吐けずこれはかなりしんどい一日だった。笑
頭痛は朝まで。
できるかぎりの対策をしてもなる時はなるんだと知った一日。笑
ミニマムな旅の荷物に入れておくべき高山病対策のグッズと対処法まとめ
ペルー·ボリビアの国境越え
高山病の頭痛であんまり記憶に残ってないが、笑
プーノのバスターミナルで日本人5人と遭遇。
南米日本人多いな。笑そしていくらか忘れた。笑
写真は国境のとこ。 pic.twitter.com/Kluon0yV3r
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
頭痛が激しくバスターミナルへ。
そしたら日本人と遭遇し、しゃべっていたらだいぶ楽に。
余った小銭で大量にお菓子を買うことも教えてもらい、小銭を無くすことができた。
出逢いに感謝！ありがとう！
わりとすぐにおわる。
飛行機でも思うけど、イミグレの紙とかちゃんと書く意味ないから、いつも適当。笑 pic.twitter.com/r36GwaVBxQ
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
これよくみるやつ！！
こんなところにあったとは！！ pic.twitter.com/YdD2G5wpEr
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
ボリビア側。
パスポートのコピーいるとか聞いたけど、そんなことはなく。
ここもあっさりと通過。 pic.twitter.com/NQcdvLYEaU
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
ボリビアのイミグレではパスポートのコピーはいらないことが判明。
今までで一番すんなりいったと思う。笑
コパカバーナまであと8km。だと思う。笑 pic.twitter.com/CvhWPyh7DF
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
コパカバーナ
コパカバーナ到着。
日本人5人とはここでお別れ。
そーいえば履いてるズボンが三人被るというおもしろかった。笑海沿いを歩き、オススメされた宿を探す。 pic.twitter.com/Ok4ADsIakO
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
海、、じゃなくて湖ぞいにアルパカ！！！！！笑
草原じゃなくてもアルパカはいる！笑 pic.twitter.com/WCnd6ygqPc
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アルパカ近距離！
アルパカに似てるって言われたから、撮ってみた。笑
うまく撮れない。 pic.twitter.com/kFSd4FplR9— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
ペルーアレキパのサンドラのいえであったタマキさんからオススメされた湖沿いのキャンプ宿に到着！！
めっちゃいい雰囲気！！
聞いてたよりちょっと高いけど、40ボリ。それでも700円くらい。 pic.twitter.com/5SuWkTJ9Sf— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
テントあればはれる。
ネコと鶏がいる。
こーゆうとこいいね。
WiFi は弱くて次の日結局移動。笑 pic.twitter.com/ho8dpVwojm
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そして温水シャワーがでずまたまた移動した。笑
ホテルを二回移動し、ようやくベストな宿！
30ボリ(500円)で朝食つき！！！
そして南米きてはじめてトイレットペーパー！石鹸つき！！！
個室！トイレ、シャワーつき！
ここはサイコーや！！！#コパカバーナ #オステルコロニアル #貧乏旅行 pic.twitter.com/qC13OlIbBp— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 22, 2017
高山病の症状その２。
まったく食欲わかずバナナとリンゴ、ミカンを買う。
夜早く寝て、結局朝食べた。オススメされたイスピー(ワカサギの揚げ物)は結局食べれなさそうだ。笑 pic.twitter.com/LvZ2Vvq6SS
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中心の教会。 pic.twitter.com/OuwstRwtX7
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すぐそこの4000m級の山に挑戦。笑
ってすでに標高高いんだけど。笑
こんな高いとこ登ったことないから、1歩1歩がぜーぜー。笑
2時間くらいかかったが、絶景！！！こんな高いとこになぜかネコ。笑 pic.twitter.com/TmaZGCxH1y
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山から降りてくると地元のサッカーに熱狂する人達。
うしろ姿が印象的。 pic.twitter.com/zNhDXubsix
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二日目ようやくブニュエロ発見？？
これ？かな？ドーナツって聞いたけど。。
ただ揚げたパンじゃね？ pic.twitter.com/q122CPCDaB
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無性にコーヒー飲みたくなって3日ぶりのコーヒー。
8ボリ。130円。たかっ。笑 pic.twitter.com/5iqufWOHHr— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
ようやく温かいアピ発見！
たしかにこれはうまい！！ pic.twitter.com/87xebNekvV
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
ももさんオススメのブニュエロ！！
ようやく食べれた！！！
コパカバーナのメルカド午前中です！#ボリビア #コパカバーナ pic.twitter.com/M5cYMlvfWY
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 22, 2017
手は写していいと許可もらったので手元だけ。
か、かわいすぎww#ボリビア #赤ちゃん #7ヶ月 pic.twitter.com/WJiaq1VFuE
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ビーガンのサンドイッチ！
15ソルでめっちゃでかい！たべきれないから夜の分も。
250円でお得なかんじ。 pic.twitter.com/NuMayoHPR4— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
太陽の島へ！午後の便。
チケット30ボリでうしろで待ってたら、欧米人が、島の北側に行きたいらしく、北側は午前の便しかないよっていったら、チケット20ボリ(330円)でゆずってくれた！！聞いてた通りの乗車率で、ぜんぜんスピードでてない。笑 pic.twitter.com/wST4yqJTXj
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13:30発で15:00到着！一つ目の降り場。
一時間で戻らないといけないらしく
とりあえずひたすらのぼる！前日にコパカバーナの4000m登ったからか、ちょっと慣れた。
それでも疲れたけど。笑 pic.twitter.com/D0AIZ2yUxb— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
時間的に最後までいけず、もどる。
それでもいい景色。
いい景色具合は前日のぼった街とチチカカ湖が見渡せるところの方がいいかな。笑 pic.twitter.com/rLAKKKRUvE
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
二つ目の降り場。一時間って言ってたけど、ここは20分くらいの滞在。
ま、そんなに見るとこないから、20分で正解。
ちょっとした遺跡かな？
がっつり見るならやっぱ午前から行くべきだったか。
が、やや遺跡不感症になってる私はちょうどいい。笑 pic.twitter.com/aoPdJqWoSf
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事前情報で関門？てきなとこがいくつかあり、なんどか20ボリや10ボリとられるって見たけど、ぜんぜんそんなことはなく20ボリで楽しめた太陽の島。
ゆっくりしたかったら太陽の島へ一泊した方がいいとか、午前から行けば北側から回れるらしいが3時間とか歩くらしいから、午後からの便でちょうどよかったと思う。
帰りの舟で、なぜか頭ポンポンされるなと思ったら後ろの子供が、携帯に興味がある模様。
かわええ。 pic.twitter.com/apD7PraNji
— 姿勢動作調整師@東岡崎•オンライン (@yuruikeidanshi) March 21, 2017
最初は1日か2日で移動しようと思ったけど結局3日滞在。笑
ゆったりしてて治安も良さそうな街。
物価も高くないし、がんばれば1日千円以下は可能かな。
コパカバーナゆっくりするにはいい街です。
明日ウユニまで移動します。
まとめ
以上が、コパカバーナ散策の紹介でした。
海外への旅行に関心ある方の参考になれば幸いです。
最後に・瞑想やマインドフルネスは旅の相性がいい
自分と内省する時間が増える旅は
自分探しにぴったりです。
旅も良いですが、自分探しの技術、内省する技術の一つにマインドフルネスが近年注目されています。
この機会に瞑想・マインドフルネス始めてみてはどうでしょうか？
一人でも多くの方にマインドフルネスがお役に立ちますように心からお祈り申し上げます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
最後まで読んで頂いた方への特典です。
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