ミニマムな旅推奨
マインドフルネス講師のひきたけです。（プロフィール）
この記事では
インドでヨガの資格取得する1日の過ごし方を紹介します。
＊この記事は2016年10月25日に書いた記事の再編になります。
言い回しが記事によって違いますが、当時の記録のためご了承ください。
海外での1日の過ごし方
旅をする前にいろいろ情報を集めた。
その際いろんな方のブログにたどり着き、一日の過ごし方ってゆう記事が好きでよく読んでた。
だって毎日なにしてるのか気になんない？特に目的もなく旅をしてる人の記事。
毎日暇っしょ？何してるの？気になる、気になる。今後の参考にしたいし。
ということで面白いと思ったので私も記録しておく。ヨガ生活も折り返しでかなり安定してきたし。
場所はインドプリーの日本人宿サンタナ。このホテルがヨガの拠点となる。
インド·プリーでヨガ生活1日の紹介
5:30-6:00 起床(気が向いたら屋上で朝日を見る)
6:30-8:30 ヨガ
8:30-9:00 練習&シャワー
9:00-9:30 朝食
朝食
朝食はいつもこんな感じ。
パン
日替わりの卵料理。一人絶対二個。笑
茹でられるか、オムレツ風になるか、目玉焼きかのどれか。笑(もう飽きた)
日替わりのスープ。これは美味しい。トマトスープの時が一番美味い。
チャイ
アーサナ勉強
写真はもはやギャグ。笑
10:30-11:00 シャワー&携帯タイム
11:00～ ハニービーに移動&昼食
インド・プリーのおしゃれカフェはハニービー(Honey Bee)のオススメポイント5つ
午後以降
～12:30 帰宅
12:30-15:00 ブログ、アサラトとか。
わりとブログ書くの時間かかる。PC持ってきてないし。笑
これで時間全部とることもしばしば。
15:00-16:00 呼吸&瞑想
16:00-17:00 ヨガについての座学
17:00-18:15 アーサナ
18:15-19:00 練習&シャワー&携帯
19:00-20:00 夕食
20:00-21:00 屋上行ったりネットサーフィンしたり連絡とったり
21:00～ ベットで考え事しながら寝る。
一日はすぐ過ぎる
月曜～土曜はこんな感じで
日曜だけ休みだからここでブログネタを仕込む。笑
までも日曜日でも基本ヨガしたいからあんまり変わんない。
こんなんだからわりと暇だなぁ～って思うことはなく、もう半分も過ごしたか！って感じ。きっと終わりもすぐ迎えるだろう。
暇だったのは体調崩した数日だけ。笑
インドでヨガ生活を終えたら
全部で45日のインドでヨガ生活。
これが終わったらネパールに移動し、ここから本当の旅が始まる。。。はず。笑
暇すぎてなにをするか、しないのか。
どうなるのか考えただけでワクワク。
でも朝のヨガは続けるかな。わかんないけど。
読んでくれてありがとう。各国の過ごし方編も作ろうかな。
まとめ
以上が、インドでヨガの資格取得する1日の過ごし方の紹介でした。
インドヨガに関心ある方の参考になれば幸いです。
最後に・瞑想やマインドフルネスは旅の相性がいい
自分と内省する時間が増える旅は
自分探しにぴったりです。
旅も良いですが、自分探しの技術、内省する技術の一つにマインドフルネスが近年注目されています。
この機会に瞑想・マインドフルネス始めてみてはどうでしょうか？
一人でも多くの方にマインドフルネスがお役に立ちますように心からお祈り申し上げます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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