マインドフルネス講師のひきたけです。（プロフィール）
この記事では
「20代で隠居週休５日の快適生活」の著書で有名な大原扁理氏の本「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読んだ感想を紹介します。
- 感想やまとめ
- はじめにの共通点
- 自分で決めた幸せを歩めばいい
- 自分を天日干しして太陽に感謝
- 迷わないためのリスト作り
- いらないものは変化と刺激と生産性
- 感覚を信じる
- 世間の方が間違ってると考える
- 嫌いなことで死なない
- ギャップイヤー制度
- いじめられてる人へ
- 原動力もわかる
- 個性とはコツコツやること
- 性格と食べ物の関係
- 粗食が最強
- クラゲは意味なく光る
- スコーン作りや野草の取り方・調理の仕方
- 着るものはライフスタイルで決まる
- 家の中の幸せ
- 家賃の１時間あたりを計算する
- 心は一つしかない
- お金は可愛い
- 擬人化して考える
- お金は来てくれる
- 月８万で生きていける計算
- 不安は育てると大きくなる
- 二つの世界をいけるようにする
- 夢や目標はないとダメなのか
- ヒマで文句言うのは大人だけ
- 100人の他人のいいねより自分一人のいいね
- 将来よりも今を大切に
- 最後の素敵な一文
- 最後に・瞑想やマインドフルネスを取り入れてみては？
感想やまとめ
はじめにの共通点
でも結局観光地はあまり行かずに地元の人の生活になる。
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
本の冒頭、、共通点ありすぎでした。笑
バイト以外は喋らなくて言葉が出なくなって、
ヤバイってなって、世界一周した。ってくだりが魅力的です。
結局旅したって、内向型は引きこもりたくなるんですよね。笑
自分で決めた幸せを歩めばいい
もー自分しか信じないもんね。おならプーだ。という本です
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
おならプーだ。という本ですwwww
言い方が面白いwww
冒頭に考えますね、その通りです。
自分で決めた幸せを歩めばいいんです。
自分を天日干しして太陽に感謝
陽の当たるお気に入りの場所に座って自分を天日に干します。暖かい。
たまに何となく今日も無事に過ごせますようにどうぞよろしく、と太陽に向かって手を合わせます。
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
書き方が生活感がでるようになってて、独り言みたいな文章で面白いw
自分を天日干しww
でもちょっとわかります。旅してて暇な１日ってこんなですからね。笑
迷わないためのリスト作り
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
なにもすることがない割に毎日リストを作るらしいw
でもこれは選択というストレスをなくすために非常に大事だと思います。
いらないものは変化と刺激と生産性
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
は〜、ほんと徹底してるようですね。
うん、悟りに近いです。これw
変化と刺激はいらない。
幸せとはたんたんとすぎる毎日にあるって小林正観さんが言ってましたね。
感覚を信じる
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
いいこと言いますね。
世間を気にせずに直感を大事に。
ですね。
世間の方が間違ってると考える
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
うけるwww
世間の方が間違ってると考えれば、出来ないことをしなくていいですね。笑
うん、いい視点。w
嫌いなことで死なない
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
大事なのは嫌いなことで死なないこと。です。
ギャップイヤー制度
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
へー、こんな制度があるんですね、
でもこれ大事ですね。
もし私が高校生に戻れるなら、さっさと旅をしろと言いたいです。w
いじめられてる人へ
この見出しは書かないです。大原さんはすごい体験をしています。
読んでて悲しくなりますが、勇気もでると思います。
面白い内容の反面半分くらいけっこうエグい話も出てきます。
原動力もわかる
どうしてダウンシフト的な生き方をするようになったのか、いじめも含めて、過去の話が多めになってきますが、過去があったからこそだと納得できます。
悲しすぎて飛ばし読みになりましたが。
個性とはコツコツやること
個性は外に求めるものではなくて、日々の地道な積み重ねの中から、否応なく滲み出てくるものだとおもます。一朝一夕ではんく、毎日、コツコツ「自分」をやっていくこと。
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
そうですね、個性とは急にできるものではないですね。
コツコツとつみ重ねることが大事。
性格と食べ物の関係
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
これはわかりやすいですね。
草だけ食べてるとテキトーになるwwかどうかはわかりませんが、たべものについて考えるポイントですね。
まあほどほどにですね。
粗食が最強
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
なるほど、たしかにそうですね。
結局昔の食事が一番栄養があるってことですね。
クラゲは意味なく光る
いい言葉、
「最低限+ひとつまみのムダ」
無駄も大事です。笑
スコーン作りや野草の取り方・調理の仕方
途中スコーン作りの紹介されて、面白いww
この本を好きに書いてるな〜って印象です。笑
途中野草の取り方、調理の仕方もあります。笑
本の中の温度差はんぱないです。笑
着るものはライフスタイルで決まる
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
いいこといいます。
消去法で着るものが決まる。納得です。
まさにミニマスト的な考え。
家の中の幸せ
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
これも大事ですね。ミニマムすぎても、ダメ。
幸せだと思える空間づくりが大事。
家賃の１時間あたりを計算する
うけるwww
なるほど、こう考えると家にいないともったいないですしね。笑
心は一つしかない
何もしてないと、人でなしみたいな扱いです。真面目か。
ー（略）ー
その分心にしわ寄せがいって、やがて自分の内側からバッシングが来るかもしれません。
ー（略）ー
心が二つあったらいいんですけどね。残念ながらひとり一個しかないですから。
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
いいこといいますねー、内側のバッシング、心はひとつ、んー、その通りですね。
自分の心といかに向き合うかですね。
お金は可愛い
いったい世の中にどれだけのお金があるのか知りませんけど、その途方も無い量の中から、このお金たちはなんでわたしのところにきてくれたんだろう、って思うと可愛く無いですか？
〜（略）〜７３億人の中からわざわざうちの財布にお越しいただけたんだから、、
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
お金も出会いと考える！素晴らしいですね。
擬人化して考える
「私が森だったら私の中でいろんなものがそだってくれると嬉しい」などなど、、
自分がお金だったらどういうふうに扱われたいか、どういうひとのところに行きたいか、
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
なるほど、これも大切ですね。
自分がお金だったらどう使われたいか。
これひとつで使い方かわりそうです！
お金は来てくれる
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
この考え好き。
そうか、あの時のお金は旅のために来てくれたんだね。ありがとう。
月８万で生きていける計算
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
おおー昔、最初に会社辞めた時に出した試算と同じや。笑
そう、人は月に８万あれば十分暮らしていけるんです。
不安は育てると大きくなる
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
わー、いい言葉。
不安は育てようと思えばどこまでも大きくなる
その通りですね。
二つの世界をいけるようにする
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
これもすげーわかるーー！！！笑
両方経験すること大事ね。
夢や目標はないとダメなのか
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
なんかわかるなー。
結局今が幸せであればいいし、わざわざ十年後の人生設計しないといけないなんてへん。
キャリコンやってたときに思った疑問ここ。笑
ヒマで文句言うのは大人だけ
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
たしかに！！！
ヒマで文句言うのは大人だけだ。
ヒマをたのしめばいいんだよ、大人だって！
100人の他人のいいねより自分一人のいいね
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
いいこというなー！
他人や世間からの承認なんていらん！という境地にいくまでやることだな！
将来よりも今を大切に
「年収９０万円で東京ハッピーライフ」より
いいこというわーー。将来をどうこういう人は今を大切に生きていない。
最後の素敵な一文
でも最後に振り返る時、世間の人からは一貫してないように見えても「そのときハッピー」に向かって歩いてきた一本道が自分の目から見えたなら、それでいいような気がします。
最後に・瞑想やマインドフルネスを取り入れてみては？
以上が、大原扁理氏の本「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読んだ感想紹介でした。
改めてまとめましたが（当記事は2018年に書いた記事を再編しました。）
大原扁理氏の考え方は大好きです。
けっこう読んでいくと生き方に迷っている方は勇気付けられるんじゃないかと思います。
自分は社会に合わないと思っている方
ゆったり生きたい方はかなり参考になる本だと思います！
こんな生き方もあるんだ〜って気づけますからね！
この本には書いてなかったと思いますが、
思考をシンプルにするための技術としても瞑想やマインドフルネスを注目されています。
ダウンシフトやミニマリストと瞑想やマインドフルネスはかなり相性がいいはずです！
この機会に瞑想・マインドフルネス始めてみてはどうでしょうか？
一人でも多くの方にマインドフルネスがお役に立ちますように心からお祈り申し上げます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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