マインドフルネス講師のひきたけです。（プロフィール）
この記事では
瞑想・マインドフルネスを実施している有名人5名、有名企業5社とマインドフルネスの簡単な歴史の紹介をします。
この記事は
全国3万人以上を教えた瞑想指導者である中島正明氏の著書「「脳が目覚める瞑想」で、願った未来がやってくる」を参考にしています。
瞑想・マインドフルネスとは？
瞑想・禅・マインドフルネスなど言われ方は様々ですが、
静かに座り、静寂を味わい、
”今ここ”にいることに気づき、
自分の心に気づくための手段
だと思います。
本来の自分で生きていくための助けになるもの。
だと瞑想指導者である中島正明氏は言っています。
瞑想・マインドフルネス実践の有名人・著名人5名
中島正明氏の著書「「脳が目覚める瞑想」で、願った未来がやってくる」で紹介されている
瞑想・マインドフルネス実践者は5名です。
- アップルの創業者 スティーブ・ジョブズ
- マイクロソフト創業者 ビル・ゲイツ
- テニスプレイヤー ジョコビッチ
- モデル ミランダ・カー
- 映画監督 デヴィット・リンチ
スティーブ・ジョブズは私も好きで禅や仏教に興味があったそうです。
ビル・ゲイツも実践しているとは
世界の億万長者、成功者には瞑想・マインドフルネスが欠かせないようですね！
トップテニスプレーヤーのジョコビッチも
集中力や潜在能力を高めるために瞑想・マインドフルネスをやっていたんでしょうね。
人気スーパーモデルのミランダカーも実践していたとは。
瞑想・マインドフルネスは自分を見つめ、自分を輝かす方法でもあるんでしょうね。
映画監督のデヴィット・リンチは知りませんでしたが、
2005年に、子どもたちへの瞑想教育を支援するために非営利の団体「デビッド・リンチ財団」を設立したほどの瞑想指導者だそうです。
瞑想・マインドフルネス実践の有名企業5社
著書「「脳が目覚める瞑想」で、願った未来がやってくる」で紹介されている
瞑想・マインドフルネス実践する有名企業は5社です。
- インテル
- P＆G
- パタゴニア
と誰もが知っている有名企業が実践しています。
なかでもGoogleは
自社オリジナルのメソッドを開発し、社内に瞑想教室を設け、就業時間中にも瞑想指導を受けられうようにしているほどだそうです。
Googleは
社員が幸せで能率的に働ける環境を作るには社員のEQ（心の知能指数）を高めることが重要と考え、
自己意識、自己制御、モチベーション、共感、コミュニケーションの５要素からなる「心と思考力」を強化するプログラムを作ったそうです。
Googleの決断にマインドフルネスの効果はすごいはずだといろんな企業が取り入れることになったそうですね。
WHO（世界保健機関）の試算によると
アメリカのストレスに起因する経済的損失は年間3000億ドルだそうですからw
ストレスって経済にとってもすごい損失なんですね。
マインドフルネスの簡単な歴史
マインドフルネスの簡単歴史を紹介しておきます。
１９世紀の終わり頃にアメリカに禅が持ち込まれ第２次世界大戦前には禅に関する書籍も出版されました。
1950年代「ZEN」は東洋の神秘的なもの扱いでしたが、1979年にマサチューセッツ大学医学部の名誉教授である
ジョン・カバットジン博士がヨガなどの手法を取り入れて
マインドフルネスストレス低減法を開発しました。
そのおかげで瞑想、禅が英語で表現された名前「マインドフルネス」に変容しました。
ジョン・カバットジン博士のおかげで仏教の瞑想などから宗教色を排除し急速に広まりました。
「ZEN」から検証可能な実践、研究対象になり、1990年代にはジョン・カバットジン博士のクリニック以外にも全米の大学にマインドフルネスの研究機関が設けられます。
また脳科学という学問の一領域が確立し
2000年代からマインドフルネスによって脳が活性化、免疫力がアップしたなどの論文が多く発表され、科学的な裏付けが得られたのです。
そこから日本にも徐々に広まったのでしょう。
最後に・瞑想を取り入れてみては？
以上が、瞑想・マインドフルネスを実施している有名人5名、有名企業5社とマインドフルネスの簡単な歴史の紹介でした。
これだけ成功した著名人や有名企業が実践している瞑想・マインドフルネス。
成功したければ瞑想・マインドフルネスを実践するしかないですねw
ストレス社会の流れで
マインドフルネスがストレスにもいいと発見され急速に広まったことを考えると必然的だと思うし、
それだけみんながストレスをなんとかしたいって思ったのでしょう。
この機会に瞑想・マインドフルネス始めてみてはどうでしょうか？
一人でも多くの方にマインドフルネスがお役に立ちますように心からお祈り申し上げます。
最後まで読んでいただき
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